alt

DÂN CÔNG SỞ VÀ NHỮNG BỆNH TIỀM ẨN

  Thứ Wed, 29/05/2019

Môi trường làm việc là một trong những nhân tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của người lao động. Với đặc thù của những ngành nghề lao động chân tay thì việc nhận diện các tác động nguy hại trực tiếp tới thể lực người lao động dường như trực quan hơn thông qua cách thức lao động và tương tác với chính môi trường đó. Còn đối với “dân công sở” – ám chỉ những người lao động làm việc chủ yếu tại các văn phòng sạch sẽ, sự tương tác trong công việc được thực hiện chủ yếu qua các thiết bị hiện đại như điện thoại và máy tính…dường như môi trường làm việc được nhận diện là an toàn và vô hại, tuy nhiên, thực chất lại tiềm ẩn rất nhiều nhóm bệnh có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe của họ. Bài viết sau đây đề cập tới những nhóm bệnh lý tiềm ẩn mà “dân công sở” có khả năng bị đe dọa do thói quen được hình thành trong công việc, từ tác động vào nhận thức của chính bản thân họ trong việc điều chỉnh thói quen của mình để có một đời sống lao động chất lượng hơn.

  • Nhóm bệnh về cơ, xương, khớp

Những triệu chứng liên quan tới việc mỏi cổ gáy, đau lưng và đau khớp cổ tay là những triệu chứng mà dân công sở thường hay gặp nhất trong quá trình làm việc của mình. Xuất phát điểm của những triệu chứng này chính là do tư thế ngồi và tư thế làm việc không phù hợp, đa phần người lao động thường ngồi tại một vị trí và một tư thế trong một khoảng thời gian dài.

Đặc điểm của nhóm bệnh lý biểu hiện tại thời điểm ban đầu có thể có mức độ nguy hiểm thấp nhưng trực tiếp tác động gây giảm khả năng vận động, người lao động cảm thấy khó chịu, điều này trực tiếp ảnh hưởng đến không chỉ chất lượng công việc mà còn cả chất lượng cuộc sống và nếu không điều trị sớm thì mức độ tác động nặng nề hơn thậm chí có thể gây tàn phế.

Đau cột sống: Những biểu hiện thường gặp đối với dân công sở phải ngồi làm việc lâu tại một chỗ đó là triệu chứng đau lưng và nhức mỏi xương khớp. Một thực tế là nếu ngồi lâu tại một vị trí mà không đứng dậy đi lại, vận động thì khả năng bị chùn cột sống dẫn đến nguy cơ thoái hóa cột sống khi có tuổi là hoàn toàn có thể xảy ra đối với dân công sở. Bên cạnh đó, việc làm việc trong một thời gian dài trong các văn phòng sẽ dẫn tới sự hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời điều này lâu dần sẽ làm cho xương trở nên giòn, xốp và khiến cho quá trình loãng xương kèm theo một số bệnh như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống và thoái hóa đốt sống cổ được đẩy nhanh hơn.

Ngoài ra, người lao động tại các văn phòng nếu ngồi sai tư thế nhiều giờ làm việc có thể dẫn tới hiện tượng cột sống biến dạng, điều này gây nên cảm giác ê ẩm và nhức mỏi. Thói quen xấu này lâu dài sẽ gây thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm. Hơn nữa, khớp cổ cũng có nguy cơ thoái hóa khi người lao động cúi nhìn trước máy tính quá lâu.

Đau xương cổ tay: Do đặc thù công việc những người làm công việc như nhà văn, thư ký, biên tập viên, kế toán…thường phải sử dụng máy tính nên hoạt động gõ máy tính và dùng chuột liên tục còn khiến các khớp ngón tay đau nhức. Nguyên nhân là do các dây thần kinh bị chèn ép, nên nhiều người cảm thấy đau, tê ngón trỏ và ngón giữa, cảm giác ngón cái yếu đi, đau ở cổ tay và lòng bàn tay. Mặc dù chứng bệnh này không nguy hiểm đến tính mạng nhưng về lâu dài có thể tàn tật do tổn thương các dây thần kinh và mạch máu. Vì thế nếu người lao động không thay đổi thói quen ngồi, bệnh xương khớp sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống về sau của bạn.

  • Nhóm bệnh về tiêu hoá

Đặc thù công việc chịu nhiều áp lực với những căng thẳng trong môi trường làm việc và thói quen ăn uống không hợp lý về giờ giấc, ít uống nước đã khiến cho dân công sở gặp phải những vấn đề bệnh lý liên quan tới tiêu hóa. Một thực tế là do hạn chế về thời gian đã khiến một bộ phận không nhỏ dân văn phòng thường xuyên bỏ bữa, ăn quá no vào bữa tiếp theo, lạm dụng thức ăn nhanh, mua cơm vỉa hè hoặc ngồi ăn ngay trên bàn làm việc… Đây là những thói quen ngược đãi dạ dày vô cùng sai lầm. Bởi dịch dạ dày tiết quá mức sẽ làm ăn mòn niêm mạc, lâu dài dẫn đến lở loét.

Bên cạnh đó, việc dung nạp thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, bạn còn đưa vào cơ thể nhiều loại vi khuẩn gây bệnh, trong đó có Helicobacter pylori (HP) gây viêm niêm mạc. Thần kinh căng thẳng cũng làm khả năng phòng thủ của niêm mạc dạ dày yếu đi.

Nhóm bệnh này khi khởi phát cần được điều trị ngay, nếu không diễn tiến sau này có thể nặng nề dẫn tới những bệnh lý nguy hiểm như viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy mạn thậm chí là suy dinh dưỡng…

  • Nhóm bệnh mạn tính không lây liên quan đến lối sống

Thừa cân – béo phì, đái tháo đường, tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đột quỵ là một số nhóm bệnh mạn tính không lây nhưng liên quan trực tiếp tới lối sống của dân công sở. Cụ thể, nguyên nhân chính là lối sống tĩnh tại (ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại) cùng chế độ dinh dưỡng không hợp lý (chế độ ăn không đa dạng, hoặc dư năng lượng, nhiều béo ít rau, bỏ bữa ăn bù…) đã gây sự mất cân bằng về năng lượng ăn vào và năng lượng sử dụng, dẫn đến ứ đọng mỡ trong cơ thể gây rối loạn chuyển hoá. Ngoài ra việc hút thuốc lá, uống rượu bia, hoặc áp lực công việc gây nên sự căng thẳng thường xuyên, lâu ngày dẫn đến các rối loạn chuyển hoá. Nhóm bệnh này diễn tiến âm thầm nên khi phát hiện thường có biến chứng đi kèm. Hậu quả của nhóm bệnh lý này khá nặng nề: suy tim, thận, mù loà, tàn phế thậm chí tử vong. Nhiều nghiên cứu cho thấy, dân văn phòng có nguy cơ mắc bệnh tim, giãn tĩnh mạch cao hơn nhiều so với người lao động chân tay. Ít vận động, lười dậy sớm tập thể dục, lạm dụng thức ăn nhanh… chính là kẻ thù của tim mạch. Và việc ngồi lâu khiến máu lưu thông chậm hơn, lipit đốt cháy ít hơn và axit béo dễ dàng gây tắc nghẽn mạch máu.

Các bệnh về mắt: Mỏi mắt và khô mắt là 2 triệu chứng dễ nhận thấy nhất khi phải làm việc nhiều với màn hình máy tính. Do đặc thù công việc nên phần lớn dân công sở đều gặp phải những vấn đề về mắt. Thực tế chỉ ra rằng, nếu làm việc nhiều giờ với máy tính mà không cho mắt thư giãn sẽ khiến bạn bị đau đầu, có cảm giác nôn nao rất khó chịu và đặc biệt bạn thường phải mở to mắt hơn bình thường khi nhìn vào màn hình máy tính.

Stress: Hậu quả của một quá trình căng thẳng thần kinh mãn tính, có thể do áp lực và cường độ làm việc cao mà dân công sở hàng ngày đối mặt đó chính là căn bệnh tiềm ẩn – Stress. Stress là một căn bệnh phổ thông mà dân công sở gặp phải, căn bệnh này có thể gây ra các bệnh khác như rối loạn giấc ngủ, nhồi máu cơ tim, tiểu đường, xơ vữa động mạch, viêm loét dạ dày, tăng huyết áp hay triệu chứng đau nửa đầu.

Nhiễm khuẩn: Mặc dù phần lớn dân công sở ngày nay được làm việc trong môi trường có điều hòa không khí tuy nhiên đây lại là tác nhân có thể gây hại đối với với một số người, đặc biệt là phụ nữ và người có hệ miễn dịch kém. Theo một số chuyên gia thì virus cúm lây lan rất nhanh trong môi trường không thoáng khí. Ngoài ra, trong văn phòng làm việc chúng ta hãy quan tâm nhiều hơn đến bàn phím và chuột máy tính. Chúng chứa rất nhiều vi khuẩn, cứ một centimet vuông có đến 500 loại vi khuẩn và nhiều gấp 150 lần so với nhà vệ sinh.

Việc nhận thức đúng về những nguy cơ tiềm ẩn từ chính thói quen sinh hoạt trong môi trường làm việc sẽ là một trong những nhân tố quan trọng trong việc thúc đẩy sự điều chỉnh từ chính bản thân người lao động để nhằm nâng cao chất lượng đời sống công việc của họ.

Nguồn: Ban biên tập NAVITA

Viết bình luận của bạn:

Đăng ký tư vấn

Nhận tư vấn miễn phí 24/7 từ đội ngũ Bác sĩ, Chuyên gia của Công ty NAVITA, Hungary

Đặt lịch hẹn tư vấn

Nhận thông tin khuyến mãi

popup

Số lượng:

Tổng tiền: