alt

LIỆU PHÁP CHỐNG LÃO HÓA DA

  Thứ Thu, 05/12/2019

Theo thời gian và những tác động bên ngoài môi trường, quá trình lão hoá da sẽ đến bất cứ lúc nào và làm da bạn xấu đi nếu bạn không biết cách chăm sóc da hợp lý.

Bước qua tuổi 25, da chúng ta bắt đầu lão hóa, biểu hiện ở chỗ làn da mỏng và khô hơn, nếp nhăn bắt đầu xuất hiện nơi khóe mắt, miệng, sóng mũi, da bị nám, tàn nhang, không đều màu, kém săn chắc…

Vậy yếu tố nào tác động khiến da chúng ta bị lão hóa nhanh?

1. Yếu tố tự nhiên

Nguyên nhân chủ yếu khiến tiến trình lão hóa diễn ra theo những cách khác nhau giữa người này với người khác là do yếu tố di truyền quy định. Bộ gen mà chúng ta được thừa hưởng từ gia đình không chỉ quy định màu mắt, màu tóc mà còn là nhân tố quyết định cách mà cơ thể chúng ta lão hóa. Bộ gen của bạn chứa nhiều nhân tố quan quan trọng kiểm soát tiến trình lão hóa.

Da của chúng ta được tái tạo liên tục bằng cách loại bỏ các tế bào cũ tổn thương, già cỗi bên ngoài lớp thượng bì và thay thế chúng bằng các tế bào mới. Quá trình này giúp cho da luôn tươi trẻ, bên cạnh đó lớp trung bì chứa các sợi collagen và elastin có nhiệm vụ củng cố cấu trúc, nâng đỡ giúp da luôn đàn hồi, săn chắc.

Khi bạn bước qua tuổi 25, quá trình tái tạo tế bào bắt đầu chậm lại khiến làn da trở nên mỏng, dễ bị tổn thương bởi các yếu tố tác động từ bên ngoài như: mặt trời, thời tiết nóng bức, ô nhiễm môi trường.

Bên cạnh đó cấu trúc các sợi collagen và elastin ở lớp trung bì trở nên đứt gãy và suy giảm về số lượng dẫn đến sự xuát hiện các nếp nhăn, đồng thời da trở nên chảy xệ. Đây là một trong những dấu hiệu của tiến trình lão hóa.

Ngoài ra, da luôn tồn tại 1 lớp chất béo tự nhiên trên bề mặt, lớp này bảo vệ da tránh khỏi sự mất nước. Tiến trình lão hóa khiến lớp chất béo tự nhiên này mất dần. Vì thế, da rất dễ mất nước, trở nên thô ráp và rất nhạy cảm.

2. Yếu tố dinh dưỡng

Ngoài yếu tố môi trường, vấn đề về tuổi tác thì thực phẩm chúng ta dung nạp hằng ngày góp phần không nhỏ trong việc đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Dưới đây là một số thực phẩm giúp chúng ta làm chậm lại quá trình lão hóa một cách tự nhiên:

Trái cây: Mâm xôi, việt quất, dâu tây, táo giàu hợp chất Polyphenolic - chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ chống lại sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần. Ớt đỏ, cam, dâu tây, kiwi chứa nhiều vitamin C giúp da mịn màng, hạn chế nếp nhăn, khô ráp.

Trà xanh: Trà xanh chứa thành phần Phenolic có tác dụng chống lại tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Chất chống oxy hóa trong trà xanh còn làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng sáng, mịn màng.

Nước: Cơ thể chúng ta có 70% là nước, khi thiếu nước da chúng ta trở nên khô, nứt nẻ, kém mịn màng khiến làn da có thêm nhiều nếp nhăn, đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Rau xanh: Một số loại rau xanh đậm như rau bina (cải bó xôi), cải xoăn, rau diếp, cải búp,… chứa nhiều vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.

3. Yếu tố chăm sóc da

Làm sạch da: Có thể nói, làm sạch da là bước cơ bản và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da chống lão hóa vì nó giúp làn da phục hồi lại sự tươi trẻ sau trạng thái “mệt mỏi” của cả một ngày dài làm việc. Đây cũng chính là quá trình để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày. Các bước làm sạch da bao gồm: Tẩy trang, rửa mặt và tẩy tế bào chết (Riêng tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện 2-3 lần/tuần)

Massage: Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giãn. Máu tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp đẩy lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da. Biện pháp này đươc xem là bước đệm giúp cho quá trình hấp thụ các dưỡng chất từ mỹ phẩm được tốt hơn. Bạn nên kết hợp phương pháp massage mặt với liệu trình chăm sóc da hàng ngày để ngăn chặn sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Đắp mặt nạ: Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề của da như: cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,… Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn. Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… hiệu quả hơn.

Dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng cấp ẩm cho làn da luôn đủ nước, chống tình trạng khô, nứt nẻ.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, là nguyên nhân gây ra các vết rạn, các loại tàn nhang và hắc sắc tố trên da. Vì thế sử dụng kem chống nắng là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm hàng ngày để có một làn da trẻ trung hơn.

4. Yếu tố tập luyện

Tập thể dục không chỉ giúp bạn rèn luyện và duy trì sức khỏe của cơ thể mà còn là liệu pháp giúp bài tiết chất độc và giữ cho tinh thần thoải mái, từ đó hạn chế quá trình lão hóa trên da.

Một số bài tập như: tập luyện yoga, chạy bộ, thực hiện một số động tác nhẹ nhàng nhất là thời điểm buổi sáng sớm hoặc buổi tối. Tận dụng thời gian rảnh để duy trì ít nhất 20-30 phút mỗi ngày giúp đầy lùi lão hóa da.

Nguồn: Ban biên tập NAVITA

Viết bình luận của bạn:

Đăng ký tư vấn

Nhận tư vấn miễn phí 24/7 từ đội ngũ Bác sĩ, Chuyên gia của Công ty NAVITA, Hungary

Đặt lịch hẹn tư vấn

Nhận thông tin khuyến mãi

popup

Số lượng:

Tổng tiền: